ダイエット メンタルヘルス 健康管理

[別記事に移行しました]激うつ時期と回復後の違い。うつ予防について。

Boyaです。

今回は実際に一番激うつだった時期と回復後の現在と何が異なっているのかをまとめたいと思います。

現在うつ病である人だけでなく、うつ病診断されていないけど怪しいなと感じている「うつ予備軍」の人もうつ病にならないために参考にしてもらえたらと思います。

それでは行ってみましょう！

目次

  1. 激うつ時期と回復後の違い(表まとめ）
  2. 食生活
  3. サプリメント
  4. 体重
  5. 生活環境
  6. 生活リズム
  7. 人間関係
  8. 考え方
  9. 服装
  10. 趣味
  11. 外出先
  12. 服薬
  13. 喫煙
  14. お酒
  15. 運動
  16. 日記
  17. 口癖
  18. 体臭
  19. 歯磨き
  20. 関連記事

誠に申し訳ございませんが、本記事は下記URLに移行しましたのでこちらをご参照ください。

激うつ時期と回復後の違い。うつ予防について。

 

-ダイエット, メンタルヘルス, 健康管理
-, ,

© 2021 Boya@メンタル療養復帰支援