うつ病予防に意識のある人、将来を諦めていない人を応援します。

Boya@メンタル療養復帰支援

rectangle_large_type_2_342c00ee08719775d13d4c4bfc5707be

9月 17, 2020

-

comment コメントをキャンセル

関連記事

: 経験談自己啓発

紙に自分が目指す物事を書き出して常に目につく場所に貼り出すようになった

Boyaです！皆様は目につくところに目標や欲しいものを書き出したりしていますか？学生の頃は大学合格などを紙に書き出したりしてひたすらがんばりましたが、社会人になってから紙に目標を書き出して壁に貼り ...

: 健康管理

CPAP治療にもどらないために意識していること

Boyaです。 10年前は重度の睡眠時無呼吸症候群でした。無呼吸を表すAHIという数値が95を超え、１時間あたりに500回以上低酸素呼吸を繰り返していたほど重度でした。主治医からは一生CPAPを外し ...

: 健康管理経験談

10年前と比べて睡眠の質を意識した生活となった

Boyaです！実はダイエットと同時に10年前と今とで人生が激変するぐらい変化をもたらしたのは睡眠です。これは推測ではありますが、実体験に基づいた結論を言うと「睡眠障害によってうつ病が重症化し、睡 ...

: 治療

調子が悪い時に意識すること

Boyaです。今回は心身の調子が悪い時の考え方や行動についてまとめてみようと思います。僕自身、風邪気味なのか今調子が悪いです。そういう時はどう過ごすのか考えてみようと思います。それでは行ってみ ...

: 経験談自己啓発

10年前とは異なり旅行に行く際事前勉強をするようになった

Boyaです！ 10年前の僕と現在の僕との違いで、旅行に対する価値観が変わったこともまた僕が変化したと思う点です。旅行なんて楽しければ良いじゃんとあまり考える必要ないのではないかと思いますが、一人旅 ...

© 2022 Boya@メンタル療養復帰支援