うつ病予防に意識のある人、将来を諦めていない人を応援します。

ダイエット

体重100キロ超えから72キロに落とすまでにやったこと

Boyaです!

今回は人生で最も激しくダイエットした時のことをご紹介したいと思います。

僕にとってうつ病を患って転落した人生から浮上しはじめたのはダイエットを成功させてからでした。それは見た目だけでなく、健康改善に大きく寄与しているためです。

健康改善したおかげで憂鬱な状態が大分軽微になりました。

今回は僕がどのようにしてダイエットを成功させたのか、当時のエピソードをご紹介していきたいと思います。

それでは行ってみましょう!

更新履歴
Ver 1.0  2020/2/3 note新規作成
Ver 2.0    2020/9/25 画像追加
                                      一部文言追記及び修正
                                     目次追加
Ver2.1        2020/10/8 「最近(2020/10/8時点)の生活の変化」を追加

 

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