心理思考

心理思考

趣味に対しての向き合い方が大きく変わった

2021/1/19    ,

Boyaです。 この10年間で趣味に対して大きく向き合い方が変わりました。今まで好きだったものは好きなままですが、お金や時間をかける趣味を絞るようになりました。 今回は僕がどんな趣味を持っていて、どの ...

心理思考

成功のパラドックスに陥いり疲れ切ってしまった事ありませんか

Boyaです! 最近名著エッセンシャル思考を2周目読み始めて、そういえば自分もこうだったなと思う箇所があったので本の内容を一部ご紹介と自分の体験談を書きたいと思います。 僕は決して優秀な人間ではないで ...

心理思考

イライラして当たってしまったらすぐに謝り素直な気持ちを伝えよう

Boyaです! うつ病や双極性障害の方は鬱が酷い時期というものがあると思います。僕も年間を通しても季節変わり目がそういう時期が未だにあります。 今は他人や物に当たったりすることは無くなりましたが、5年 ...

メンタルヘルス 心理思考

リワークで学んだこと④心理療法関連

Boyaです! 今回はリワークで学んできた心理療法やテクニックについて少し紹介したいと思います。これもまた専門家ではないため、あくまで僕の主観的な解釈で覚えたことなので、興味のある方はぜひWeb検索な ...

心理思考

質問が詰問にならないように注意する

2021/1/19    ,

Boyaです! よくコミュニケーションをしていると、 ・普通に質問しているだけなのに緊張感を感じさせてしまう ・普通に質問されているだけなのに緊張感を感じる 仕事だけでなく、家庭内でパートナーや子供と ...

心理思考 経験談

人生のステージが変わろうとすると周囲の人が変わっていく

Boyaです! 今回は今僕の周りで起きている「人の断捨離」について少しお話ししようと思います。 皆さんも人生の中で付き合っていく人が変わっていくのを感じたことがありますか? 僕自身も何度もありましたが ...

心理思考 自己啓発

離職して下がりきった自己肯定感の高め方

2021/1/19    ,

Boyaです! 離職して自己肯定感が激下がりするとなかなか回復するのに時間がかかりますよね。 皆さんは自己肯定感が下がった時にどんなことをしてますか? 長期に渡って下がりきった自己肯定感をどのように上 ...

心理思考 治療

客観視ができないとうつ病から完全復活は難しい

2021/1/19    , ,

Boyaです! 最近改めて振り返ってみると、僕がうつ病に対してどうやって向き合ってきたのかを考えた時に 客観視が非常にできている と様々な支援をいただいた方々から言われてきました。 「Boyaさんのよ ...

心理思考

素直に謝れない人の傾向を考察してみた

2021/1/19    

Boyaです! 結構素直に謝れない人っているように思えます。 僕自身も素直に謝れない時期がありました。 僕が素直に謝れない時って何かしらストレスがかかっている時期で自分にゆとりがない時なのかなと感じま ...

心理思考

他人と比較しすぎるのはやめましょう

Boyaです! 僕たちは資本主義社会で生活していることもあり、常に競争にさられて生きています。 そのため、どうしても他人と比較して、自分に足りない部分はそこをどう補っていくかに意識を集中してしまいます ...

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