治療

治療

実は先月適用障害が再発するのではと不安になってました

2021/7/20    ,

Boyaです! 実は先月(2021/6)は絶不調でした。 仕事が忙しくなり、仕事でわからないことや迷ってしまうことが毎日のように起こり、かつ退職や休職者がチームで続出してしまい、周囲もピリピリしている ...

心理思考 治療 経験談

初めて心理カウンセラーに相談する時に何を話せば良いのか?

2021/2/15    

Boyaです! いざカウンセリングを受けようと思った時に Aさん何を話したら良いか分からない Aさんどう話したら分からない って思いませんか? 僕が初めてカウンセリングを受けた時、色々事情を伝えたつも ...

治療

服用しなければならない薬やサプリメントは週一にセルケースに分けて服用する習慣ができた

Boyaです! 今回はちょっとした習慣化したことの紹介です。 この記事を読んでいる方は日常的に薬を服用している方が多いと思います。 皆様は薬の管理はどのように行っていますか? 薬を処方される時の袋から ...

治療

抗うつ薬や眠剤の断薬の仕方

2021/1/19    , , ,

Boyaです! うつ病になり抗うつ薬や眠剤などを処方され続けると、薬を服用し続けている自分に自己嫌悪するようになったりします。 本来飲まなくて良いものを飲み続けなければならない自分に対して許せなくなる ...

治療 経験談

海外旅行でもCPAPを持っていくべきか

Boyaです! 僕は重度の睡眠時無呼吸症候群でした。AHIが95であり、1時間あたり500回以上低呼吸、無呼吸状態があった状態でした。 それが今ではCPAPを卒業し、一般の健常者と同レベルまで回復しま ...

健康管理 治療

CPAPで乾燥したら加湿キットを付けるべし

Boyaです! 僕は重度の睡眠時無呼吸症候群でした。AHIが95であり、1時間あたり500回以上低呼吸、無呼吸状態があった状態でした。 それが今ではCPAPを卒業し、一般の健常者と同レベルまで回復しま ...

ダイエット メンタルヘルス 健康管理 治療 自己啓発

激うつ時期と回復後の違い。うつ予防について。

Boyaです。 今回は実際に一番激うつだった時期と回復後の現在と何が異なっているのかをまとめたいと思います。 現在うつ病である人だけでなく、うつ病診断されていないけど怪しいなと感じている「うつ予備軍」 ...

うつ病予防 健康管理 治療

Boyaが考えるうつ病の兆候と予防について

Boyaです。 今回はうつ病と診断はされていないけれど、その兆候が見られている方を対象に僕がうつ病診断される前から見られていた兆候をまとめてみました。 そして、現れている兆候に対してどのような対策を取 ...

健康管理 治療

うつ病で休職や離職したらやっておくべきこと。療養って何をすればよいのか。

Boyaです! この投稿を読んで下さってる方々は、今まさに休職や離職してらっしゃる方がいるのではないでしょうか。 タイトルにもある通り、復職や再就職をする場合生活が許される限りしっかりと療養して心身を ...

治療

CPAP治療から卒業するための5つの取り組み

Boyaです! 睡眠時無呼吸症候群で思い煩っている方はこの記事に辿り着けたことは幸運だと思います。 参考までに僕が一番重症化し検査を受けた頃です。既に5年前の状態になりますね。 医師からは 「現代医学 ...

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