朝散歩

健康管理

CPAP治療にもどらないために意識していること

Boyaです。 10年前は重度の睡眠時無呼吸症候群でした。無呼吸を表すAHIという数値が95を超え、1時間あたりに500回以上低酸素呼吸を繰り返していたほど重度でした。 主治医からは一生CPAPを外し ...

健康管理 自己啓発

朝活動を習慣化するようになった

2021/1/19    ,

Boyaです! 10年前はまだリワークにも通っていなかったので、朝は起きてませんでした。 恥ずかしながら早くて11:00ぐらいに、殆どは午後になってから布団を出るような荒んだ生活をしていました。 リワ ...

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